Триггерные точки в малом тазу
Ко мне, как к гинекологу, постоянно обращаются с различными заболеваниями тазового дна, да и есть они практически у каждой женщины, а с возрастом этот процент еще и увеличивается
Основная причина в мышцах. Дисфункции мышц малого таза проявляются такими симптомами как:
✅ Недержания, от чиха, бега или прыжка
✅ Невозможность полностью опорожнить мочевого пузырь
✅ Тазовая боль или боль в копчике
✅ Боль в тазобедренном суставе
✅ Сводит ноги, судороги
✅ Боль при половом акте
✅ Цистит
✅ Болезненные месячные
✅ Провисание или выпадение органов малого таза
✅ Запоры
✅ Геморрой
✅ Холодные ступни ног
✅ Звездочки на ногах
✅ Перекос костей таза
✅ Плоскостопие
✅ Вальгусное искривление ног (ножки иксом).
И это не весь список….
Информации совсем мало, врачи практически не осведомлены по данному вопросу и лучший совет, что мы можем найти в интернете или получить в поликлинике — «делать упражнения Кегеля».
Это предполагает, что у всех женщин с данными проблемами, мышцы тазового дна нужно качать. А вот это и есть основное заблуждение!
В основном сталкиваемся с противоположенной проблемой — спазмированными и напряженными мышцами и триггерными точками в них.
Триггерные точки могут возникать вообще в любых мышцах нашего организма, часто вызывая болезненные ощущения и нарушая тонус и функцию мышц.
Для устранения триггеров используют различные техники и методы:
- Акупунктура;
- Вакуумные банки;
- Гуаша;
- Прогревания моксами;
- Гирудотерапия;
- Вибрации и простукивания.
Но когда речь заходит о мышцах тазового дна, то по понятным причинам, ручной массаж это оптимальный метод.
На сеансе мы находим триггерные точки в области мышц тазового дна. Они представляют собой области мышечного напряжения или натяжения фасций, которые мешают мышцам работать должным образом и имеют совсем другую структуру и болезненные на ощупь. Прорабатываем мышцы и сухожилия. Освобождая сухожилия, внутренние органы сами постепенно возвращаются на свое природное ложе. Этот процесс может занимать в среднем 1,5 месяца.
Массаж внутреннего тазового дна расслабляет и удлиняет мышцы и фасции, чтобы изменить их работу и уменьшить боль. Это делается через влагалище или прямую кишку.
Массаж тазового дна помогает расслабить мышцы и улучшить самочувствие тела двумя способами:
✅ Удлиняя мышцы с помощью мануальных уро-генитальных манипуляций
✅ Изменяя способ взаимодействия мозга с мышцами
Конечный результат: лучше работают мышцы, меньше боли и дискомфорта и много ощущения лёгкости, свободы и полета!
