Детокс
🗣 Давайте немного поговорим о детоксе. Каких только видов детокса нет, от пищевого, до электронного. Кто соки пьет, кто в СПА на обёртывания ходит.
🏴☠️ Назначение одно, снять токсическую нагрузку и дать организму передохнуть и восстановиться. Если бы организм работал правильно и все три основные жидкости в нашем теле имели хорошую и правильную текучесть, необходимости в детоксе не было бы и вовсе.
🪴 Я хочу вам предложить простые техники, пусть они станут хорошей привычкой и стилем вашей жизни.
🩸 Кровь разносит кислород и питательные вещества, желчь участвует в переваривании и контролирует количество паразитов в организме. А все продукты жизнедеятельности выбрасываем в нашу внутреннюю канализацию — лимфу.
🌊 В детоксикации участвуют печень, желчный и кишечник, функцию этих органов и нужно поддерживать, чтобы процесс вывода токсинов из организма проходил успешно.
14 Советов для улучшения детоксикации
☀️Итак, наши действия:
1️⃣ Лимфодренажный протокол
Необходимо растрясти, расшевелить все тело. Есть онлайн курс «Избавься от отеков».
Его можно бесплатно протестировать и прикинуть подходит ли вам на сайте Тимофея Кармацкого https://karmatsky.com/online
А пока вы можете самостоятельно провибрировать рукой или любым вибромассажером зоны:
- грудной клетки;
- над и под ключицами;
- за ушами;
- носогубные складки;
- под мышками;
- паховых узлов;
- под коленями.
Каждую зону по 1 минуте.
2️⃣ Минимизируйте воздействие ксеноэстрогенов
Минимизируйте потребление пластика, пейте из стекла. Не пользуйтесь тефлоном. Я недавно нашла супер сковородки с мраморным покрытием, цена более, чем доступная, ничего не прилипает и не прогорает. С чугуном и железом намучалась.
3️⃣ Скорректируйте питание
На завтрак обязательно употребляйте полезные жиры (яйца, сливочное масло, авокадо), на обед — жирное мясо, рыба. Исключите или максимально ограничьте простые углеводы (сладкие фрукты и сахара).
4️⃣ Выбирайте качественную рыбу
Покупайте рыбу с низким содержанием ртути, в том числе сардины, анчоусы, дикий лосось. Или восполняйте приемом Омеги.
5️⃣ Висцеральный самомассаж
Такой курс тоже есть, и онлайн и живой. Там полный цикл работы со всеми внутренними органами.
На YouTube канале Тимофея Кармацкого есть ролик «Как улучшить отток желчи». А мы тем временем, сами пытаемся висцерально отработать отток желчи.
Что мы попробуем сделать, проведем мысленно диагональ от правой подмышки до пупка. Точка, где линия пересекает ребра, находится проекция желчного пузыря, глубоко ныряем и продавливаем эту зону до полного обезболивания.
6️⃣ Медикаментозный путь
Если есть возможность — прокапайте курс Ремаксола (тяжелая артиллерия)
6️⃣ Медикаментозный путь
Если есть возможность — прокапайте курс Ремаксола (тяжелая артиллерия)
