Боюсь летать
Татьяна приехала к нам на семинар на поезде, а обратно взяла билет на самолет. Но боится летать. Что будем делать?
Как ведет себя человек, который боится летать на самолете, но ему приходится летать?
Он сидит, вцепившись руками в подлокотники или в спинку переднего кресла, и что есть силы держит этот самолет – а то вдруг упадет!
При совершении маневра, человек совершает движения, как будто он этим само- летом управляет, рулит. Выглядит это странно, но такое состояние человека вполне объяснимо.
Летя в самолете, человек чувствует себя беспомощным, он не контролирует ситуацию по отношению к самолету, который перемещает его в пространстве.
Он чувствует себя заложником огромной мощной машины – это действительно очень неприятное состояние.
Чтобы из этого состояния выйти, нужно хотя бы немного стать хозяином положения.
Данный процесс снова делает человека уверенным в себе, он может контролировать ситуацию.
Что делаем?
«Посмотри вокруг и скажи мне, что ты мог бы сделать».
Например:
- Посмотри вокруг и скажи мне, что ты мог бы сделать.
- Ну не знаю… Отдышаться надо. Могу дышать глубоко!
- Хорошо. А что еще ты мог бы сделать?
- Вот чемодан могу немного передвинуть.
- Хорошо. А что еще ты мог бы сделать?
- Мобильник переложить в другой карман.
- Что еще можно сделать?
- Попить или поесть, почитать, сходить в туалет, накрасить губы и т.д.
Можно сидеть и изображать пилота и рулить самолетом.
Важный момент: Практика показывает, что если минут 15 этот процесс попроводить, то это неприятное состояние постепенно сглаживается и проходит совсем.
